Visualización ¿Qué es y para qué sirve?

Visualización ¿Qué es y para qué sirve?

Visualización ¿Qué es y para qué sirve? La visualización es una imagen mental con gran poder. Estas imágenes pueden surgir inconscientemente o ser controladas como una imaginación guiada. Esta técnica implica crear imágenes vívidas y detalladas en la mente para representar una situación, resultado o estado deseado. Puede guiarte alguien para empezar y luego ya […]

El poder de las intenciones

El poder de las intenciones Hacer o expresar una intención, se refiere al hecho de tener un propósito claro. Esto tiene muchísimo poder, sobre todo cuando las intenciones están alineadas a tus deseos. Aquí te dejo también un artículo sobre los mantras y otro sobre las visualizaciones.   ¿Qué significa intencionar? Intencionar es dirigir conscientemente […]

Quiero emprender y no sé en qué

Quiero emprender y no se en que

Quiero emprender y no sé en qué Si sientes que llegó el momento de emprender pero no sabes bien en qué, puede ser que te hagas estas preguntas: ¿Cómo sé qué me gusta?  Quiero hacer algo, pero ¿Qué? No me veo en nada…  Tengo pereza Me da miedo ¿Y si no se me da bien? […]

Un buen día en el vecindario ¿De qué trata?

Un buen día en el vecindario ¿De qué trata?

Un buen día en el vecindario ¿De qué trata? «Un buen día en el vecindario» es una película realmente conmovedora, me ha hecho llorar varias veces. Aquí te comparto de qué trata. ¿De qué trata un buen día en el vecindario? Podría resumir el tema de esta película diciendo que trata sobre las heridas de […]

12 Beneficios de calmar la mente

12 Beneficios de calmar la mente Calmar la mente tiene los mismos beneficios que estar en el momento presente. La felicidad parece tener que ver mucho con eso. Así lo vienen demostrando varias investigaciones. Cuando esto sucede, estamos tranquilas, con paz, disfrutamos, estamos conectadas con nosotras y lo que nos rodea. 12 Beneficios de calmar […]

¿Cómo dejar de pensar tanto?

¿Cómo dejar de pensar tanto? Estar todo el tiempo pensando puede volverse tu peor fuente de infelicidad. Pero dejar de pensar tanto es posible. Aquí te explico cómo funcionan nuestros pensamientos y cómo dejar de pensar tanto. ¿Cómo funciona nuestra mente cuando pensamos tanto? En nuestra mente, cada pensamiento es una conexión. Algo así como […]

Abundancia: 3 claves para atraerla

Abundancia: 3 claves para atraerla La abundancia es un estado que se puede entrenar. Aquí te doy 3 claves para atraerla a tu vida. Si no sabes qué es la abundancia, te recomiendo leer también este artículo. ¿Cómo atraer un estado de abundancia? Para ver la vida desde la abundancia y poder atraerla, es necesario […]

13 Beneficios de la escritura terapéutica

13 Beneficios de la escritura terapéutica La escritura terapéutica nos permite: Afrontar las emociones generando una sensación de liberación instantánea. Desahogarnos, sentir calma, ya que tiene un efecto catártico. Procesar, asimilar, integrar lo que nos está ocurriendo, una pérdida, una situación de ansiedad, el miedo, etc. Conocernos mejor, ya que todo lo que hacemos, nos […]

Regular el Sistema Nervioso​

Regular el Sistema Nervioso Aprende a regular el sistema nervioso, activar el nervio vago y calmar el estrés y la ansiedad. Te comparto aquí 13 técnicas fáciles. El sistema nervioso puede reprogramarse. Esto lo he explicado en este artículo.  La reprogramación, para completarse, implica un proceso en el tiempo. Pero además, puedes regular el sistema nervioso, en situaciones […]

Crioterapia facial “casera”

Crioterapia facial “casera” Crioterapia facial casera para activar tu nervio vago. Aquí te explico cómo hacerla en casa y sus beneficios. Método Wim Hof y crioterapia facial casera Quizás has oído hablar del método Wim Hof. En resumen, se trata de utilizar la respiración para meterse en agua helada y controlar el momento mediante respiración […]

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