¿De qué se arrepiente la gente al morir?

El libro “Los cinco mandamientos para tener una vida plena”, fue escrito por una enfermera: Bronnie Ware. Bronnie dedicó su vida a cuidar pacientes terminales y ha registrado su experiencia en una investigación que se refleja en dicho libro. Allí nos cuenta que hay 5 temas principales de los cuales la gente se arrepiente cuando llega al fin de su vida.

Comparto aquí un resumen. Al morir, la gente se arrepiente de: 

  1. No haber tenido el coraje de vivir la vida que querían. No ser auténticos por satisfacer a los demás. Dejar muchos sueños sin cumplir.
  2. Haber trabajado tanto y no haber disfrutado la crianza de los hijos y de los momentos en pareja o con amigos.
  3. No haber tenido la valentía de expresar los sentimientos.
  4. No haber dedicado tiempo a cultivar las amistades valiosas.
  5. No haber sido más felices. La gente se da cuenta de que la felicidad es una elección y de que han estado tan enfrascados en el hacer que se han olvidado de disfrutar.

Si prestamos atención, nos damos cuenta de que todos los arrepentimientos, giran en torno a lo que NO se hizo. La gente no se arrepiente de haber hecho algo, sino de no haberlo hecho.

¿Qué sentido tiene la muerte? Reflexiones

Me voy a morir.

Si, es un poco fuerte de leer y de pensar. Pero tiene un sentido. Podemos hablar muchísimo en torno a la muerte, asustarnos porque no sabemos lo que se viene, deprimirnos porque sentimos que no podemos evitarlo, desesperarnos, filosofar, etc.

Luego de darle muchas vueltas, un día me di cuenta de que, de una manera consciente y racional, me sirve recordar que voy a morir, casi a diario. ¿Para qué? Pues  para valorar la vida. Para aprovechar el tiempo que me queda en disfrutar y en sembrar valores de los cuales me sienta satisfecha cuando llegue el momento de irme. Valores como los vínculos de la amistad, la familia, generar cada día interacciones de amor con cada persona que me cruce. Irme a dormir agradeciendo que pude vivir ese día y todas las cosas que ocurrieron en él.

También, me viene bien pensar en la muerte cuando no siento coraje de tomar una decisión, cuando me agobio por preocupaciones. Trato de pensar ¿De qué me va a servir, haberme preocupado tanto, cuando esté en mi lecho de muerte? ¿De que me va a servir no haberme animado cuando esté por morir?

Esta forma de ver la muerte, es una elección personal, que requiere de voluntad y de trabajo diario. Dar este lugar a la muerte, puede dar sentido a la vida.

Tú, ¿Qué lugar le das a la muerte en tu vida?

Te comparto abajo un ejercicio para que puedas reflexionar sobre el tema.

Ejercicio de PNL

Aprovechando que estás viva, te propongo hacer tu propio listado de arrepentimiento como si hoy fuera tu día de muerte.

  • Encuentra un lugar tranquilo donde puedas estar a solas durante unos minutos para realizar este ejercicio de reflexión.
  • Cierra los ojos y respira profundamente varias veces para relajarte.
  • Imagina que estás al final de tu vida, mirando hacia atrás en el tiempo y que tienes la oportunidad de revisar tu vida.
  • Tómate un momento para reflexionar. Puedes hacerte estas preguntas:
  • ¿Quiénes quieres que estén a tu alrededor?
  • ¿Qué quieres que te digan esas personas?
  • ¿Cómo te gustaría que te recuerden?
  • ¿Qué cosas de tu vida se vuelven de repente importantes?
  • ¿Es eso lo que cuidas cada día o te preocupas por otras cosas?
 
 

Ahora, piensa en la vida que has vivido:

  • ¿Has cuidado el vínculo con esas personas?
  • ¿Hay otro tipo de personas que te hubiera gustado que estén a tu lado en este momento?
  • ¿Has actuado de una manera de la cual estás orgullosa?
  • ¿Qué te gustaría haber hecho distinto?
  • ¿Qué decisiones hubieras tomado que no te animaste a tomar?
  • ¿De qué te arrepientes?
  • ¿Te sientes satisfecha con lo que has hecho y como has sido en tu vida? 
  • ¿Por qué?
  • ¿Qué cambiarías?
  • Sal de la relajación con calma y aprovecha para tomar nota de lo que te ha parecido más importante y alégrate, porque tienes vida y estás a tiempo de corregir lo que desees.

Si sientes que hay cosas que quieres cambiar en tu vida, pero no sabes cómo hacerlo, te acompaño!

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