Psicóloga en Alella: terapia psicológica para mujeres y madres que quieren recuperar su bienestar emocional
Terapia psicológica en Alella para mujeres que buscan equilibrio y bienestar
La ansiedad, la sobrecarga emocional, la autoexigencia, la culpa o la desconexión contigo misma son experiencias frecuentes entre muchas mujeres y madres. Si vives en Alella o en cualquier parte de España y estás buscando un espacio donde entenderte mejor y recuperar el equilibrio, estás en el lugar adecuado.
Como psicóloga en Alella especializada en mujeres, maternidad, crianza y biodescodificación, ofrezco terapia psicológica sanitaria (presencial y online) para ayudarte a sentirte más conectada contigo misma, más segura y con herramientas reales para afrontar lo que estás viviendo.
¿Cómo saber si necesitas psicoterapia?
A veces, el malestar no se presenta como una gran crisis, sino como una acumulación de pequeñas señales que ya no puedes seguir ignorando. Tal vez notes que:
Sientes ansiedad o estrés constante
Te cuesta dormir o descansar bien
Estás más irritable, cansada o te sientes sin energía
Tienes pensamientos negativos que no puedes parar
Te sientes insegura, perdida o con miedo al futuro
Sientes que no puedes más, pero tampoco sabes por dónde empezar
Tu maternidad o tu relación de pareja te están desbordando
Te has olvidado de ti misma
Si algo de esto resuena contigo, puede ser momento de pedir ayuda psicológica. No para “arreglarte”, sino para entenderte, cuidarte y volver a sentirte tú.
¿Cómo puede ayudarte una psicóloga en Alella especializada en mujeres?
La terapia psicológica no es solo un espacio para hablar, es un proceso activo de autoconocimiento y transformación. En mis sesiones, combino herramientas de la psicología tradicional con técnicas de Biodescodificación, mindfulness, trabajo corporal, visualizaciones y enfoque compasivo.
En nuestras sesiones trabajaremos juntas para:
- Identificar el origen emocional de tu malestar
¿Qué hay detrás de tus síntomas? ¿Qué historia no fue escuchada? Trabajaremos desde la raíz para que puedas entender lo que te pasa sin quedarte atrapada en el pasado. - Liberar el cuerpo del trauma y el estrés acumulado
Usaremos técnicas de respiración, mindfulness y cuerpo-emoción para regular tu sistema nervioso y liberar tensiones que te bloquean. - Reescribir los mensajes internos que te limitan
Muchas mujeres arrastran patrones inconscientes heredados o aprendidos: exigencia, miedo al rechazo, dificultad para poner límites, sentir que nunca es suficiente. En terapia, aprenderás a ponerles nombre, resignificarlos y soltar lo que ya no te sirve. - Reconectar con tu deseo, tu bienestar y tu autenticidad
No se trata solo de sobrevivir, sino de vivir en coherencia con quien eres. Te acompaño en ese camino.
Terapia psicológica en Alella: ¿qué tipo es mejor para ti?
Mi enfoque es integrador, porque cada mujer es única. Según tu necesidad, podemos trabajar en:
Terapia individual para mujeres: proceso profundo y flexible. Podemos abordar desde ansiedad y autoestima hasta vínculos de pareja, vocación o maternidad.
Terapia psicológica para madres o etapa perinatal: si estás embarazada, has sido madre recientemente o estás atravesando una etapa desafiante con tus hijos, también podemos enfocarnos en eso.
Terapia de Biodescodificación: proceso intensivo de 4 sesiones para comprender el conflicto emocional inconsciente detrás de un síntoma físico o un bloqueo persistente.
Si no estás segura de qué es lo más adecuado para ti, puedes pedir la llamada de 15 minutos para orientarte y resolver tus dudas antes de dar el siguiente paso.
Preguntas frecuentes sobre mi terapia psicológica en Alella
¿La terapia es solo presencial?
No. Trabajo presencial en Alella (Barcelona), pero también realizo sesiones online para mujeres de toda España. La efectividad es la misma.
¿Cuántas sesiones necesito?
Eso depende de ti. Suelo sugerir empezar con una sesión semanal, pero el ritmo lo marcamos juntas. Algunas mujeres necesitan un proceso breve, otras más profundo.
¿Qué enfoque usas?
Integro psicología clínica, biodescodificación, mindfulness, trabajo con el cuerpo, epigenética perinatal y herramientas como visualizaciones y PNL. Siempre adaptado a ti.
Da el primer paso: te acompaño en tu proceso con calidez y compromiso
Reconocer que no estás bien ya es un acto de amor propio. No tienes que poder con todo sola. Si buscas una psicóloga en Alella, especializada en mujeres, maternidad y sanación emocional, estoy aquí para ayudarte a recuperar tu equilibrio, conectar contigo misma y vivir en coherencia con tu deseo.
Si necesitas acompañamiento, escríbeme.
¡Dale la vuelta! Te acompaño
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