¿Cómo gestionar los berrinches?
Aprende aquí a gestionar los berrinches Una de las tareas más importantes de una mamá o un papá es la de gestionar los berrinches, o más precisamente, los desbordes emocionales. Cómo hacerlo es el gran desafío. Aquí te comparto algunas pautas para hacerlo de manera respetuosa que seguramente te ayudarán. ¿Por qué gestionar los berrinches […]
¿Cómo acompañar a mi hijo a dejar los pañales?
Recomendaciones para el momento de dejar los pañales Como vimos en este artículo, dejar los pañales implica desarrollo biológico y emocional para tu hijo. Aquí te comparto algunas recomendaciones para que puedas acompañarlo en este proceso. 11 Recomendaciones para acompañar a tus hijos a dejar los pañales Genera un espacio para que tu hijo se […]
Regular el Sistema Nervioso
13 técnicas para regular el Sistema Nervioso Aprende a regular el sistema nervioso, activar el nervio vago y calmar el estrés y la ansiedad. Te comparto aquí 13 técnicas fáciles. El sistema nervioso puede reprogramarse. Esto lo he explicado en este artículo. La reprogramación, para completarse, implica un proceso en el tiempo. Pero además, puedes regular el sistema […]
Crioterapia facial “casera”
Aprende a hacer la crioterapia facial “casera” Crioterapia facial casera para activar tu nervio vago. Aquí te explico cómo hacerla en casa y sus beneficios. Método Wim Hof y crioterapia facial casera Quizás has oído hablar del método Wim Hof. En resumen, se trata de utilizar la respiración para meterse en agua helada y controlar […]
Calmar tu mente: 5 técnicas fáciles
Técnicas fáciles para calmar tu mente ¿Cómo calmar tu mente? Aquí quiero brindarte 5 técnicas fáciles para hacerlo. En otro artículo, he explorado la relación entre calmar la mente y apagar el ego para estar en el momento presente. En este otro profundizo sobre los beneficios de calmar la mente. Aquí quiero brindarte algunas técnicas simples. ¿Por […]
¿Qué es la intuición?
Explicación científica de la intuición ¿Alguna vez te has preguntado qué es la intuición? En este artículo hablaré de qué es la intuición y cómo funciona. Para eso comenzaré hablando del marcador somático, también podríamos llamarlo intuición. Más adelante verás por qué es un concepto que explica la relación entre las emociones y la toma […]
¿Qué significa estar conectada con una misma?
Descubre si estás conectada a tu ser Uno de los objetivos más comunes entre mis pacientes es: quiero conectar conmigo misma. Sin embargo, muchas no saben cómo hacerlo ni qué significa estar conectada con una misma y por eso consultan. Aunque este artículo no reemplaza el proceso de terapia, aquí te dejo algunas reflexiones sobre lo que […]
Los dones y la vocación
Reflexiones sobre los dones y la vocación En este texto comparto algunas reflexiones sobre la relación entre los dones y la vocación. Algunas personas relacionan su vocación con el sentido de la vida o con un propósito de vida, con su motivo para estar vivas, con un “para qué” han venido a este mundo. No […]
Ataques de Pánico y Ansiedad: Causas, Síntomas y Soluciones
¿Qué es un ataque de pánico o de ansiedad? Este artículo está destinado a personas que puedan estar sufriendo ataques de pánico o ansiedad y no entiendan de dónde viene, sintiéndose asustadas por ello. Por eso, intentaré ser lo más práctica y didáctica posible brindando información sobre sus causas, síntomas y soluciones. Aquí hablaré de […]