Blog de Terapia Individual y EMDR

¿Qué son las ondas Alfa y cómo aprovecharlas? Las ondas Alfa son un tipo de ritmo cerebral que juega un papel clave en nuestro bienestar

¿Cómo impactan los ciclos circadianos en tu bienestar? Cada vez hay más información sobre cómo nuestra felicidad y nuestro bienestar están relacionados a nuestro cuerpo

Aprende a meditar correctamente Con postura correcta aquí me refiero a la que te permite obtener mejores beneficios de la práctica de respirar o meditar.

Impacto de la respiración en el trauma La respiración tiene grandes beneficios comprobados científicamente ya vistos en otro artículo.Como respiramos puede cambiar cómo memorizamos, cómo

Prácticas para respirar conscientemente La respiración debe ser consciente, profunda, pausada y por la nariz. Ya hemos visto eso en detalle en este artículo. Ahora

Aprende a respirar correctamente Respirar es algo natural, pero muchas veces no lo hacemos correctamente. No aprovechamos todo el potencial de nuestra respiración. Cuando estamos