12 Beneficios de calmar la mente

Calmar la mente tiene los mismos beneficios que estar en el momento presente. La felicidad parece tener que ver mucho con eso. Así lo vienen demostrando varias investigaciones. Cuando esto sucede, estamos tranquilas, con paz, disfrutamos, estamos conectadas con nosotras y lo que nos rodea.

12 Beneficios de calmar la mente

  1. Aumenta la sensación de bienestar y felicidad
  2. Mayor conexión con el cuerpo, con las emociones, con el ser.
  3. Mayor conexión con otras personas, mejora los vínculos.
  4. Mejora la salud física en general (reduce síntomas de estrés).
  5. Disminuye la ansiedad.
  6. Aumenta la energía.
  7. Facilita la creatividad, encontrar nuevas soluciones.
  8. Facilita la adquisición de nuevos hábitos, aprendizajes y cambios de pensamiento.
  9. Aumenta la consciencia.
  10. Nos prepara mejor para vivir los momentos de adversidad que puede traer la vida.
  11. Mejora la gestión del estrés.
  12. Aumenta la paciencia.

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En terapia, además de conocerte a ti misma, podrás trabajar en aprender a frenar tu mente y estar en el momento presente. Si te interesa comenzar ese camino, escríbeme.

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